O que você quer saber sobre beleza e cuidados com a pele?

Visão geral

A pele é um dos maiores órgãos do corpo. Por esse motivo, cuidar de sua pele pode afetar diretamente sua saúde geral. Sua pele atua como um escudo protetor e é mais vulnerável a elementos externos. É afetado por mais fatores do que você imagina. Por exemplo, o seguinte pode desempenhar um papel na sua saúde geral da pele:

  • exposição à radiação UV em camas de bronzeamento
  • exposição a toxinas químicas no tabaco
  • exposição solar desprotegida por longos períodos de tempo
  • não descansar o suficiente, líquidos ou nutrição
  • envelhecimento

Cuidando da sua pele

Existem etapas que você pode seguir para garantir uma pele saudável. Eles incluem o seguinte:

  • Limpe regularmente, normalmente duas vezes ao dia.
  • Aplique um toner após a limpeza se tiver uma pele oleosa.
  • Aplique um hidratante se você tiver a pele seca.
  • Esfoliar para remover as células mortas da pele e iluminar a sua tez.

Além de uma rotina diária de cuidados com a pele, crie o hábito de examinar sua própria pele em busca de anormalidades, descolorações ou outras alterações regularmente. Consulte a sua pele por um médico ou dermatologista anualmente para verificar se há alterações ou se:

  • você tem pele clara ou muitas ou grandes toupeiras
  • você está no sol ou usa camas de bronzeamento
  • você tem um histórico de problemas de pele, irritações ou crescimentos

Também é importante proteger a pele de muitos danos causados ​​pelo sol e pelo sol, o que pode aumentar as rugas e levar ao câncer de pele. Cubra a pele ou use protetor solar para proteger a pele dos raios nocivos do sol. Consulte o seu médico ou dermatologista se surgirem irritações ou problemas de pele.

Noções básicas sobre produtos para cuidados com a pele

Existem muitos produtos que são apresentados como uma maneira infalível de voltar o relógio, derreter permanentemente a celulite, reduzir rugas e muito mais. Preste atenção e faça sua pesquisa para decidir se um produto é realmente necessário para a saúde da sua pele ou se é potencialmente prejudicial. Consulte também o seu médico.

A Food and Drug Administration dos EUA regula muitos produtos. Ele deve regular os produtos que alteram a estrutura física ou os processos bioquímicos de uma pessoa dentro do corpo.

Os produtos classificados como cosméticos ou suplementos alimentares não são regulamentados. Exemplos disso incluem:

  • hidratantes
  • cabelo colorido
  • pasta de dentes
  • Desodorante
  • vitaminas
  • ervas
  • enzimas

Dicas de beleza para o rosto: 10 prós e contras para uma pele naturalmente bonita

Aashna Ahuja  Atualizado: 20 de agosto de 2018 12:38TweeterfacebookRedditதமிழில் படிக்கDicas de beleza para o rosto: 10 prós e contras para uma pele naturalmente bonitaluzes

  • Os segredos da beleza estão na antiga Ayurveda.
  • Técnicas de gerenciamento de estresse são o segredo para uma pele bonita.
  • Comer bem é o novo lindo você.

Porquê Deus porquê? A pele impecável é pedir demais? Uma noite tardia leva a olheiras pela manhã. Você tem uma festa? Oh espere, eu espio uma espinha. Sim, sim, estamos bem cientes da técnica básica de CTM… Limpador-Toner-Hidratante. Tentamos cada novo creme para lavar o rosto, protetor solar e anti-envelhecimento que chega ao mercado. Se a pele seca e a pele morta, pele oleosa e pele irregular não bastassem – agora você tem uma pele mista! E estamos sempre dispostos a tentar qualquer coisa sob o sol para obter uma pele bonita. Mas não é um milagre da noite para o dia. A pele impecável, imperfeita e sem acne que você sempre desejou não é mais um sonho, mas uma realidade. Aqui estão algumas dicas de beleza brilhantes para o rosto para obter o brilho que você sempre quis. Navegue pelos nossos segredos de beleza, resolva seus problemas de cuidados com a pele e siga nossos truques regularmente para obter uma pele bonita naturalmente. Animado, feliz ou estressado, é o seu rosto que o denuncia. Já se perguntou como obter uma pele brilhante? Reunimos dicas de cuidados com a pele para manter as manchas afastadas e aprimorar sua beleza natural. Se você tem tempo para cuidados intensivos com a pele ou não, mime-se com o básico.

Para sua sorte, facilitamos os cuidados com o rosto.

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10 prós e contras para uma pele bonita


1. A Regra de Ouro

Faça: Certifique-se de remover sempre (e sempre queremos dizer) a maquiagem antes de bater nos lençóis. A pele precisa respirar durante a noite. E a maquiagem evita que, ao deixá-lo entupir durante a noite, os poros possam causar manchas e / ou cravos. Não possui um removedor de maquiagem? Basta colocar um pouco de azeite em uma almofada de algodão e massagear suavemente o óleo no rosto para se livrar da maquiagem e da sujeira.
Não: esqueça que a esfoliação é indispensável. Pelo menos uma ou duas vezes por semana, esfolie a pele para remover as camadas de pele morta, deixando-o com um brilho mais saudável e uma pele mais brilhante. Você também pode aplicar uma pasta de nozes em pó com iogurte para esfoliar a pele, pois os antioxidantes presentes nas nozes ajudam a remover a sujeira e a promover a pele radiante.

Esfoliar-sua-pele-para-remover-a-pele-morta

Nunca se esqueça de esfoliar a pele e remover a maquiagem antes de encerrar a noite.

2. Sol e pele

Aplique protetor solar com FPS de pelo menos 15 que bloqueie os raios UVA e UVB. Como a exposição ao sol durante toda a vidapode causar rugas, manchas senis e outros problemas de pele, você deve proteger sua pele do sol. Certifique-se de que o rótulo leia ‘não-comedogênico’ ou ‘não-acnênico’, para que o produto não tenda a bloquear os poros.  Não faça: pule o filtro solar, seja nublado ou frio lá fora (sem desculpas). Se você estiver indo para uma praia ou em torno de superfícies refletivas como neve ou gelo, ensaboar a pele com mais protetor solar com FPS de pelo menos 30.


 

Protetor solar é imperdível se você ama sua pele

Protetor solar com FPS de pelo menos 15 que bloqueia os raios UVA e UVB.

3. Você é o que você come

Anote o que você coloca no seu prato. Coma frutas frescas, verduras, proteínas e vitaminas suficientes. Uma dieta rica em vitamina C e pobre em gorduras e açúcar promove a pele radiante . Considere uma dieta pobre em açúcar, que possa manter baixos os níveis de insulina, permitindo que as células mantenham umequilíbrio saudável .

“Não: coma alimentos condimentados e fermentados, sal, frutas cítricas, frituras. Em vez disso, prefira alimentos mais leves, como arroz, aveia e molho de maçã”, aconselha o autor americano e médico ayurvédico Vasant Lad, no The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies .

Você é o que você come

Frutas e verduras frescas é o que a pele saudável precisa.

4. Suar!

Fazer: Exercite-se regularmente. Correr, correr e fazer ioga proporcionam ao seu corpo a circulação sanguínea necessária e também aceleram o processo de limpeza de todo o corpo. Você notará um brilho em seu rosto depois de se exercitar. Correndo contra o tempo? Basta dar um passeio rápido pelo quarteirão.

Não: ignore os cuidados com a pele antes e depois de um treino. Aplique um toner para ajudar a minimizar a produção de óleo antes de sair. Esfolie depois e aplique manteiga de karité ou azeite para hidratar a pele.
 

Correr-vai-dar-seu-corpo-boa-circulação sanguínea

Correr, correr e praticar ioga acelerará o processo de limpeza do seu corpo.

5. Beleza dormir

Tente dormir pelo menos 8 horas todas as noites. Se você não fechar os olhos o suficiente, sua pele ficará cansada como você – ela afunda e você ganha bolsas. Então não arrisque. Você também pode aplicar mel no rosto duas ou três vezes por semana para acalmar e curar naturalmente a pele.

“Não: esqueça de lavar e hidratar o rosto antes de ir para a cama”, recomenda o Dr. Rahul Nagar, dermatologista do Max Hospitals. “Para a pele seca, use produtos de limpeza mais leves e sem álcool. Aplique muito hidratante e evite a água quente, pois seca a pele excessivamente. ”
 

8 horas de sono são obrigatórias

Nunca se esqueça de lavar o rosto antes de dormir e hidratar bem.

6. H2O para o resgate

Hidrate-se. Beba muita água diariamente, pelo menos 8 copos, se não mais. Além disso, come frutas e vegetais com alto teor de água, como melancia, pepino, laranja, morango, toranja e melão. Médico ayurvédico , Vasant Lad recomenda “beber água de uma garrafa de cor azul”, pois tem um efeito de resfriamento.

Não: ignore a água de rosas. Ajuda a prevenir e reduzir o inchaço dos olhos pela manhã, mantém o equilíbrio do pH e hidrata naturalmente a pele se você borrifar durante o dia.
 

Beber 8 copos de água é essencial

A água de rosas mantém o equilíbrio do pH e hidrata naturalmente a pele.

7. Adeus Acne

“Faça: Lave o rosto com água morna, três vezes ao dia, e massageie suavemente o rosto em movimentos circulares, garantindo que o limpador contenha ácido alfa-hidroxil ou ácido beta-hidroxil. As máscaras que contêm multani mitti (terra de fuller) também funcionam muito bem. Após a limpeza, seque e aplique uma loção que contém peróxido de benzoíla ”, sugere o Dr. Zaheer Ahmed, Dermatologista, Max Hospitals. O peróxido de benzoílo parece ser eficaz devido às suas ações antibacterianas.

Não: Espinhas popporque pode levar a mais inchaço, vermelhidão e até cicatrizes. Sente que uma espinha está a caminho? Apenas limpe a área com água de rosas e coloque um saquinho de chá verde por 10 minutos. Além disso, se você usar óculos ou óculos escuros, limpe-os com freqüência para evitar que o óleo obstrua os poros ao redor dos olhos e nariz.
 

Multani-Mitti-faz-maravilhas-para-a-pele

Nunca estale suas espinhas. Use água de rosas ou saquinhos de chá verde refrigerados.

8. Volte para as raízes

Use esfoliantes ayurvédicos para nutrir a pele e ajudá-la a respirar melhor. Felizmente para você, tudo que você precisa já está em sua cozinha. 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico, ½ colher de chá de açafrão em pó, uma pitada de cânfora e sândalo com um pouco de água de rosas / leite / água é o seu pacote de tratamento de pele perfeito. Sim, os segredos da beleza estão na antiga Ayurveda.

Não: negligencie o básico. Faça Sudarshan Kriya seu mantra de beleza. Sim, é assim tão fácil. Apenas respirar direito pode livrar você de manchas e espinhas. Nidhi Gureja, Arte de Viver, diz “ Sudarshan Kriyaé uma técnica de respiração que incorpora ritmos naturais específicos da respiração que harmonizam o corpo, a mente e as emoções. Isso ajuda a liberar tensões acumuladas e a experiência de cada indivíduo é diferente. ”
 

Esfoliantes ayurvédicos podem ser usados ​​para limpeza

Sudarshan Kriya é uma técnica de respiração que incorpora ritmos naturais específicos que ajudam a liberar o estresse acumulado.

9. Spa Day todos os dias?

Fazer: Tenha umregimeregular de cuidados com a pele . “Para a pele seca, use uma máscara de cereja fresca. Aplique a polpa de cerejas frescas no rosto antes de ir para a cama. Deixe por 15 minutos e lave com água morna ”, acrescenta o autor americano Vasant Lad.

Não: esqueça de se mimar. Uma massagem facial suave com óleos pode fazer maravilhas. Dependendo do seu tipo de pele, escolha óleos de mostarda, coco , amêndoa ou Kumkadicomo são excelentes agentes nutritivos que ajudam a obter uma pele brilhante. Melhor ainda – ligue uma música instrumental suave. Após 20 minutos, o que você tem? Pele bonita e um relaxado você.
 

Suave-facial-massagem-com-óleos-poderia-trabalhar-maravilhas

Mime-se ocasionalmente com tratamentos de spa.

10. Hábitos saudáveis

Tire um tempo para si mesmo e tente evitar o estresse o máximo possível. Você já reparou que, quando está estressado, tende a sair mais? Isso ocorre porque o estresse faz com que seu corpo produza cortisol e outros hormônios, deixando a pele mais oleosa. Pratique técnicas de controle do estresse, como exercícios respiratórios, ioga e meditação. Quanto mais você medita, mais irradia.

Não faça: negligencie seus músculos da mandíbula e da face . Por apenas 5 minutos por dia, faça alguns exercícios faciais. Você pode projetar o lábio inferior de maneira a criar rugas no queixo e depois abaixar o queixo no peito. Outro exercício que faz maravilhas é olhar para o teto e fazer beicinho. Estende os músculos, tornando a pele mais firme. “18 até eu morrer”, por que não?
 

Prática-técnicas de gerenciamento de estresse

Quanto mais você medita, mais irradia.
Você está vestido com perfeição, mas precisa de algo para completar o visual. Seu sorriso! Enquanto gastamos tanto tempo e energia em aprimorar nossos corpos e aparências, esquecemos de expressar nossa alegria e felicidade interior. “Manter um sorriso no rosto ajudará a manter o tom dos músculos faciais e da pele. As pessoas podem dizer que você parece 10 anos mais jovem do que você! ”, Acrescenta o médico ayurvédico, Vasant Lad.

TOP 10 DICAS E TRUQUES DE BELEZA PARA APRIMORAR SEU BRILHO NATURAL

Top 10 dicas e truques de beleza para aprimorar seu brilho natural

Como um grupo de entusiastas da beleza auto-proclamados, o Team BB está constantemente procurando maneiras diferentes de aprimorar nosso conhecimento de beleza e experimentar várias tendências de maquiagem e cuidados com a pele. Após muitas tentativas e erros, podemos dizer com segurança que reunimos algumas técnicas de ouro que formam nossas 10 principais dicas de beleza . Essas dicas resistiram ao teste do tempo, comprovaram a eficácia e transformaram completamente a maneira como cuidamos da nossa pele. Se você está curioso para saber o que são, continue a ler …

# Dica 1: nunca perca o protetor solar

Dica de beleza: nunca perca a proteção solar

Embora este seja um conselho que você provavelmente já ouviu mil vezes antes, mais uma vez não vai doer. É uma das 10 melhores dicas de beleza que estamos prestes a dar. Use um filtro solar todos os dias, independentemente da estação do ano ou esteja em ambientes fechados ou ao ar livre. Além de proteger sua pele contra os nocivos raios UVA e UVB do sol, também é a melhor ferramenta antienvelhecimento que você jamais usaria. Um filtro solar de amplo espectro protege a pele contra rugas, pigmentação, manchas escuras e câncer de pele. Escolha um filtro solar que tenha uma fórmula não comedogênica para evitar fugas da pele. O protetor solar não oleoso do lago protege o SPF 50é algo que recomendamos totalmente. Possui uma fórmula não oleosa, não comedogênica e hipoalergênica, adequada para todos os tipos de pele e protege eficazmente a pele contra os principais problemas de pele causados ​​pela exposição ao sol.

# Dica 2: Sempre use um protetor labial

Dica de beleza: Sempre carregue um protetor labial

O batom é provavelmente o produto mais versátil de todos os tempos e é obrigatório ter sempre um com você. Além do óbvio, o batom tem algunsusos surpreendentes da beleza que o deixarão agradavelmente surpreendido. Desde hidratar suas cutículas, acalmar cabelos crespos ou capuzes até destacar seu rosto, esse pequeno herói faz muito mais do que apenas proteger seus lábios de rachaduras. Um protetor labial colorido pode ser usado para adicionar um leve toque de cor ao rosto, quando aplicado como um blush nas bochechas. Um protetor labial não colorido pode ser levemente batido nas maçãs do rosto e na ponte do nariz para fazer a pele brilhar . A equipe BB sempre tem um tubo de vaselina aloés para acalmar os lábios para arrumar o último minutoerros de beleza .

# Dica 3: produtos para a pele em camadas da maneira certa

Dica de beleza: produtos para a pele em camadas da maneira certa

Se houver uma pergunta que recebemos com bastante frequência, é necessário que seja definitivamente sobre como aplicar corretamente os produtos para a pele . Esta dica de beleza para o rosto mudará definitivamente o seu jogo de cuidados com a pele e fará com que os produtos funcionem de forma mais eficaz. Pense na sua pele como uma esponja que deseja absorver todas as coisas boas que você oferece na forma de produtos para a pele . Mas, para que a sua pele absorva tudo perfeitamente, é importante estratificar adequadamente os produtos para a pele. Comece sempre aplicando produtos de textura mais fina e aquosa primeiro e deixe os produtos mais espessos e cremosos para o final. Isso ajuda a pele, porque cremes e óleos pesados ​​ajudam a selar todos os produtos que foram aplicados anteriormente.

# Dica 4: mantenha as mãos no rosto o máximo que puder

Dica de beleza: mantenha as mãos no rosto o máximo que puder

Que você precisa evitar tocar o rosto o máximo possível, deve ser uma das 10 melhores dicas de beleza de todos os tempos! Suas mãos entram em contato com muitas coisas ao longo do dia e acabam coletando muita sujeira, sujeira e germes. Cada vez que você toca seu rosto para qualquer coisa, você está deixando para trás muitos germes, criando um campo minado de possíveis espinhas. Evite tocar seu rosto sem lavar bem as mãos com sabão antibacteriano (não, os desinfetantes não contam aqui).

# Dica 5: Beba o tipo certo de líquido

Dica de beleza: Beba o tipo certo de líquido

Embora isso pareça estranho, ouça-nos, porque esta dica de beleza para o rosto é extremamente útil. É bastante tentador pegar nossa xícara difícil de acordar sem café forte da manhã, isso está realmente ajudando a sua pele de alguma forma? Segundo os dermatologistas, a escolha da bebida certa pode realmente mudar o jogo para a sua pele. Beba cerca de meio litro de água todas as manhãs para clarear, oxigenar e hidratar a pele . Beber um copo de suco verde fresco com muitos vegetais todos os dias no café da manhã é outra ótima maneira de transformar sua pele em questão de dias.

# Dica 6: remova sua maquiagem sem falhar

Dica de beleza: remova sua maquiagem sem falhar

Se você é alguém que pula a remoção da maquiagem com mais frequência, escreva essa dica de beleza e cole-a ao lado da cama como um lembrete gentil. No final de um dia longo e cansativo, pode ser super tentador pular direto para a cama, apenas lavando o rosto com uma lavagem de rosto . Mas este é o portal perfeito para a pele ruim. É importante limpar completamente e remover todos os restos de maquiagem do seu local antes de dormir, pois, se não o fizer, obstruirá os poros e dará origem a espinhas e acne.

# Dica 7: Esfolie regularmente sem falhas

Dica de beleza: Esfolie regularmente, sem falhar

Embora todos nós tenhamos consciência dos inúmeros benefícios dessa incrível dica de beleza para o rosto, também somos culpados de não esfoliarmos regularmente. Além de remover ascélulas mortas da pele , esfoliar a pele é extremamente importante para que qualquer tratamento ou creme para a pele funcione efetivamente. A esfoliação limpa completamente os poros do fundo, tornando-o completamente limpo. Portanto, é obrigatório esfoliar a intervalos regulares para remover as células mortas da pele acumuladas que estão obstruindo os poros e formando uma camada na pele. Também é uma ótima maneira de garantir que sua maquiagem continue sem problemas, sem parecer com manchas na pele.

# Dica 8: Definir spray mudará seu jogo de maquiagem

Dica de beleza: Definir spray mudará seu jogo de maquiagem

Até agora, temos certeza de que o primer se tornaria uma parte indispensável de sua rotina para preparar sua pele para aplicação de maquiagem de longa duração. Mas se há mais uma coisa que você precisa incluir na sua rotina de beleza , é um spray de fixação. Depois de terminar sua maquiagem, apenas algumas borrifadas de spray manterão tudo no lugar. O spray de ajuste de maquiagem encontrou um lugar em nossas 10 principais dicas de beleza, porque não apenas impedem a maquiagem de mudar, mas também têm benefícios de resfriamento da pele , hidratação, brilho e indução de brilho.

# Dica 9: entre na prática de limpar o rosto duas vezes

Dica de beleza: entre na prática de dupla limpeza do rosto

Limpar o rosto uma vez parece uma tarefa para a maioria das mulheres, imagine uma limpeza dupla ! A limpeza dupla é um passo fundamental para obter uma pele macia, brilhante e sem falhas , mas, infelizmente, é uma dica de beleza que não se fala o suficiente. Esse processo de limpeza em duas etapas começa com um limpador à base de óleo, que é seguido por um à base de água. O primeiro passo remove todos os vestígios de maquiagem e poeira, enquanto o segundo passo tem como objetivo remover a sujeira teimosa que geralmente fica para trás. O processo de limpeza dupla não apenas deixa o rosto limpo, mas também elimina as possibilidades de poros entupidos e acne.

# Dica 10: siga uma dieta saudável

Dica de beleza: Siga uma dieta saudável

Esta incrível dica de beleza para o rosto talvez mude para melhor o seu jogo de cuidados com a pele. Todos os seus cremes e soros tópicos levarão mais tempo para mostrar resultados se você não combinar com uma dieta saudável . Uma boa pele e cabelos devem sempre consistir em uma dieta rica em nutrição, que é uma excelente mistura de frutas, vegetais, nozes, cereais e leguminosas. Aumente a ingestão de alimentos crus ou cozidos, inclua o máximo possível de frutas e vegetais em suas refeições, escolhendo saladas, smoothies e sucos.

15 dicas de cuidados com a pele aprovados por dermatologistas para a melhor pele da sua vida

Acordar com uma pele impecável é tudo em alguns passos importantes.

melhores dicas de cuidados com a peleGETTY IMAGES

Todos sonhamos com uma pele impecável e brilhante , mas com novos produtos constantemente chegando às prateleiras e os conselhos aparentemente intermináveis ​​de cuidados com a pele disponíveis na Internet, nem sempre é fácil descobrir a rotina de cuidados com a pele que funcionará melhor para você. Você conhece o básico – beba bastante água , durma o suficiente e lave o rosto , mas e quanto a tudo isso? Felizmente, não há necessidade de gastar muito dinheiro em procedimentos mágicos ou cremes caros para obter uma pele impecável.

Conversamos com dermatologistas e especialistas em beleza para elaborar uma lista de algumas das melhores dicas de cuidados com a pele. Desde a escolha do limpador certo para o seu tipo de pele até a importância de limpar seus pincéis de maquiagem , esses truques fáceis – além de algumas opções de produtos mais testados no Laboratório de Beleza do Good Housekeeping Institute – ajudarão a guiá-lo para a pele brilhante o mais rápido possível.Este conteúdo é importado de {embed-name}. Você pode encontrar o mesmo conteúdo em outro formato, ou pode encontrar mais informações no site deles.

1. Use o limpador correto para o seu tipo de pele.

“Para a pele oleosa ou propensa a acne , um gel salicílico ou uma lavagem com peróxido de benzoílo funciona muito bem”, diz Ava Shamban, dermatologista de Santa Mônica. “Para a pele madura e seca, use um limpador hidratante glicólico ou leitoso. Para a pele com manchas marrons ou melasma, use uma lavagem brilhante, como um limpador de alfa-hidroxiácido .”

2. Não use muitos produtos.

A estratificação de vários produtos para a pele ao mesmo tempo é um grande não-não, diz a Dra. Julia Tzu, dermatologista de Nova York. Pode ser áspero na pele, resultando em mais fugas e poros entupidos.Anúncio – Continue lendo abaixo

3. Hidrate dia e noite.

“Os melhores momentos para hidratar são logo após você sair do banho e antes de ir para a cama”, explicou a Dra. Janet Prystowsky MD, dermatologista de Nova York. Evite loções com fragrâncias pesadas e certifique-se de encontrar um hidratante suave o suficiente para uso diário sem irritação.

4. Não toque no seu rosto.

Dr. Tzu diz que descobrir como evitar tocar seu rosto é muito importante. Ele não apenas espalha bactérias e causa fugas – pode levar a cicatrizes, aumento de rugas e até gripe ou outros vírus.

5. Hidrate por dentro e por fora.

Todos os especialistas em pele com quem falamos enfatizaram a importância da hidratação. “A falta de água significa menos irradiação e mais queda”, diz Mona Gohara, dermatologista de Connecticut. Ela sugere a escolha de produtos (limpeza, hidratação e antienvelhecimento) que tenham fórmulas hidratantes . E, é claro, beba cerca de oito copos de água por dia.

6. Evite a exposição direta ao calor.

Não se preocupe apenas com o sol – ficar muito perto de aquecedores e lareiras também pode causar estragos na sua pele. “Isso causa inflamação e colapso do colágeno. Eu recomendo ficar a pelo menos três metros de distância”, explica o Dr. Debbie Palmer, dermatologista de Nova York. Então, da próxima vez que você estiver assando castanhas ou s’mores em uma fogueira, dê um passo para trás.

7. Esfolie algumas vezes por semana.

“Perdemos 50 milhões de células da pele por dia e, sem um empurrãozinho extra, elas podem ficar por aí deixando a pele parecendo mal-humorada”, diz o Dr. Gohara. Para combater isso, você deve “escolher um produto com pH neutro, para que não seque enquanto esfolia”. E não pare apenas com o rosto – a pele do seu corpo também precisa de esfoliação.

8. As vitaminas também devem entrar em sua pele.

Uma dieta equilibrada é importante, mas há mais de uma maneira de fornecer vitaminas à pele. Também existem antioxidantes tópicos, que são soros e cremes que contêm ingredientes que nutrem a pele (pense em soro de vitamina C !).

“Isso pode realmente ajudar a reparar a pele dos danos causados ​​pelo sol”, diz o Dr. Palmer. Não sabe como usá-los? O melhor momento para aplicá-las é logo após a limpeza, para que sua pele possa absorver a pele ou elas possam ser colocadas sob o protetor solar para proteção adicional.

9. Pegue seus verdes.

Embora seja tentador tomar um café assim que você acorda, Joanna Vargas, uma facialista de cuidados com a pele em Nova York, diz que escolher as bebidas certas pode mudar o jogo. “Beba uma dose de clorofila todas as manhãs para clarear, oxigenar e hidratar a pele. Beber clorofila também ajuda a drenar o inchaço, estimulando o sistema linfático, por isso também é bom para a celulite”.

Se você não estiver interessado em tomar uma dose, os suplementos de clorofila podem ser encontrados em muitas farmácias e lojas de produtos naturais. Ela também aconselhou a beber sucos verdes com muitos vegetais: “Transformará a sua pele em questão de dias – e ajuda a oxigenar a pele e estimular a drenagem linfática, por isso é inchaço também”.

10. Mantenha uma dieta saudável.

“Sua pele possui uma barreira natural para reter a umidade e essencial para o ácido graxo ômega-3”, recomenda Joanna. “As sementes de linho em sua salada ou mesmo nozes serão um impulso instantâneo ao seu ômega-3, aumentando assim a capacidade da sua pele de manter a umidade”. E não se esqueça de seguir uma dieta baixa em alimentos com alto índice glicêmico (carboidratos simples e complexos).

11. Limpe seus pincéis de maquiagem regularmente.

Para combater infecções e poros entupidos, o Dr. Prystowsky recomenda lavar corretivo e pincéis de fundação uma vez por semana. Para pincéis que você usa ao redor dos olhos, ela recomenda duas vezes por mês e, para outros pincéis, uma vez por mês é bom.

Veja como: Coloque uma gota de xampu suave na palma da sua mão. Molhe as cerdas com água morna. Em seguida, massageie as cerdas na palma da mão para distribuir o shampoo no pincel. Evite molhar a parte metálica da escova / ou a base dos cabelos da escova, pois a cola pode amolecer e as cerdas podem cair. Lave o xampu e esprema a água com uma toalha. Coloque as escovas de lado com as cerdas penduradas na borda do balcão para secar.

12. Use filtro solar 365 dias por ano – faça chuva ou faça sol, dentro ou fora de casa.

“Muitas pessoas sentem que precisam se proteger apenas em dias ensolarados ou quando visitam a praia”, diz o Dr. Palmer. “Mas a verdade é que precisamos proteger nossa pele, mesmo quando estamos dirigindo um carro, pilotando um avião ou fazendo recados. É a exposição diária aos raios UV que contribui para os sinais visíveis do envelhecimento”. Que tipo de filtro solar é melhor? Escolha um filtro solar de amplo espectro com um FPS de 30 ou superior – e lembre-se de que ele precisa ser reaplicado a cada 2 horas.Anúncio – Continue lendo abaixo

13. A proteção solar não para com protetor solar.

Estamos falando de maquiagem SPF, óculos de sol e chapéus de abas largas. “Prevenir os danos causados ​​pelo sol é um milhão de vezes melhor para a sua pele do que tratá-la após o fato”, diz o Dr. Prystowsky.

14. Simplifique sua rotina de cuidados com a pele.

“Produtos divertidos e ingredientes sofisticados são divertidos de experimentar, e às vezes funcionam bem”, diz Prystowsky, “mas geralmente eles saem das prateleiras tão rapidamente quanto estão neles.” Encontre um limpador e um hidratante que você saiba que funcionam para você e mantenha-os no centro de sua rotina.

15. Durma mais esperto.

Não se trata apenas de ficar oito horas por noite. A pele também se beneficiará do uso regular de fronhas de seda limpas . “O material desliza facilmente e evita vincos e rugas”, diz Jesleen Ahluwalia, MD, dermatologista da Spring Street Dermatology em Nova York. “A seda também é mais fácil para os cabelos – ajuda a evitar emaranhados e rupturas”. Melhor cabelo e pele enquanto você dorme? Sim por favor.

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